domingo, 25 de marzo de 2007

FICHAS. DESCRIPCIÓN ITINERARIOS

SALIDAS.

El Botiquín

El botiquinLlevar un buen botiquín con nosotros en las salidas a la montaña es muy importante, pero aun lo es mas que el botiquín este bien equipado, un buen botiquín de montaña no debe pesar mucho, pero debe ser lo mas completo posible. Como bien es sabido los botiquines se elaboran en función de los días que dura la estancia en la montaña. El básico debería ser personal (cada miembro del grupo debería llevar el suyo).


Botiquín básico o personalBásicamente la cura de heridas y posibles contusiones o torceduras de articulaciones.
Betadine: Para la desinfección de heridas. Antiséptico yodado
Agua oxigenada: Desinfectante. Favorece que deje de sangrar las heridas.
Gasas estériles
Tiritas
Vendas
Esparadrapo. Puede servir incluso para una reparación de urgencia
Para paliar el dolor algún analgésico: Paracetamol (termalgil), Ibuprofeno (espidifen) o aspirina.
Pequeña navaja multiusos (navaja, tijeras y pinzas).
Manta térmica.
Kit de costura (aguja, hilo imperdibles..)


IntermedioAl básico añadirle lo siguiente
Pomada para quemaduras o heridas infectadas
Tulgrasun antibiótico. Apósitos para la cura de heridas en general.
Steri-strip para aproximar los bordes de las pequeñas heridas.
Anti-inflamatorios tópicos para traumatismos, golpes.
Almax o similar para ardores de estomago
Loperamida(fortasec): antidiarreico
Chibro uvelina: colirio para oftalmía de las nieves.

Fichas salidas


Itinerarios de las salidas programadas del grupo de montaña.2007.


La Mochila






Que llevar en la mochila
para todo tipo de salidas.





Equipo mínimo …
Teléfono. Nos puede sacar de un gran apuro. El 112 funciona siempre, aún sin saldo y sin cobertura terrestre.
Documentación
Botiquín básico
Manta térmica
Algo de comida. Las barritas energéticas ocupan muy poco espacio y nos pueden venir bien en caso de necesidad.
Agua. No es bueno fiarnos de las fuentes que salen en los mapas, en muchas ocasiones pueden estar secas.
Ropa de abrigo.
Una linterna. Las de Leds pesan poco y duran más las pilas.


También deberíamos tener en cuenta lo siguiente...
Camiseta térmica. Es importante que no sea de algodón, ya que tarda mucho en secar.
Forro polar. Nos protege del frío de manera muy efectiva y con poco volumen.
Chaqueta de gore-tex o similar. Son impermeables y transpirables, por lo que nos protegerán de la lluvia y del viento. En caso de frío deben ir acompañadas de un forro polar.
Gorro, pasamontañas, etc... en caso de frío nunca están de mas.
Gafas de sol. Deben tener un buen cristal.
Guantes. En invierno es aconsejable llevar dos pares.
Polainas. Imprescindibles en travesías con nieve.
Mapas, brújula….
Mechero o cerillas
Bridas de plástico, cremalleras o collarines.
Algo de cuerda.
Pañuelos de papel
Cualquier otro tipo de material técnico necesario para la actividad de montaña concreta(Bastones, crampones, piolet.....)

sábado, 24 de marzo de 2007

Técnicas. Introducción

Sin ánimo de dar ningún tipo de lección sobre montañismo, es conveniente reflejar en nuestra página nuestro compromiso y respeto con la montaña, incluyendo unos sencillos pero vitales consejos.

En la montaña la precaución y prevención es fundamental, por esto es importante anticiparse a las situaciones....... es preferible calzarse los crampones antes del momento en el que ya son totalmente imprescindibles.

La información recogida en estas páginas no constituye en si misma formación suficiente para la práctica de montañismo y alpinismo, pretende dar a conocer nociones básicas que ayuden a introducirse en este apasionante deporte. Busca siempre instrucción profesional, consulta las condiciones climatológicas y revisa el estado de tú material.


Emplea siempre el sentido común.
La mayoría de los accidentes ocurren por riesgos innecesarios

Precaución y Prevención
Anda como un viejo y llegaras como un joven.
Comunica a la familia la ruta prevista.
Al menos, lleva siempre en la mochila el equipo mínimo necesario.
Debemos dejar la montaña igual o mejor de como nos la encontramos.

jueves, 22 de marzo de 2007

Info FAM

Información procedente de la Federación Aragonesa de Montaña.

Información relativa a:

Licencias
Seguro Fiat.
Parte de acidente
Centros concertados......

Descarga datos año 2010


Descarga datos año 2009


Descarga datos año 2008

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Info GMELT




Información general del grupo de montaña ELT. GMELT




Descarga archivos

martes, 13 de marzo de 2007

Salida Punta Espata

..Video Punta Espata (Villanua)..






Domingo 11 de marzo de 2007. Salida desde el Albergue de Villanúa a 953 metros de altitud

Partimos hacia las 9:30 con un día magnífico para la práctica del montañismo, cielo azul y bien soleado, temperatura media-baja y viento en calma.

Desde abajo, a lo lejos, se ve perfectamente el objetivo, sin nieve, por lo que decidimos no llevar las raquetas. Nuestro gozo en un pozo; seguimos sin nieve este invierno. Este verano tendremos problemas para beber en los valles.


El sendero hasta la fuente del Paco asciende fuerte y rápido en zig-zag. Después se convierte en pista.

Tras atravesar bosques y barrancos que profundizan hacia el este, con el sol de cara, llegamos al refugio del Cubilar de Espata. Hasta ahora hemos pisado algo de nieve en el bosque y en las pistas, por lo que hemos hecho bien en ponernos las polainas. Un alto para reponer fuerzas a base de buenas viandas y mejores caldos.Las botas (de vino) hacen milagros.



Desde aquí, por el barranco de Villanúa o de Bozuelo, pleno de nieve caída durante la semana.
En ese momento hubieran venido bien las raquetas. Pero poco después, en las fuertes pendientes que ascienden por prados pardos, nada de nieve hasta la cima.




Un cresterío que hay que recorrer con cuidado de no caer hacia el profundo barranco, que jalona el norte de nuestro objetivo a unos 2000 metros de altitud.


Hemos ascendido unos 1050 metros.




Collarada detrás


Regresando nos percatamos de la profundidad del barranco y de la larga distancia que hemos recorrido.

Llegamos cansados y satisfechos a Villanúa. Se ha echado de menos a algunos compañeros, pero sus sugerencias e indicaciones nos han acompañado en todo momento.